Ik kreeg net een geweldige ingeving voor een sinterklaasspel waar ik zelf nog nooit van heb gehoord. Een spel met coupons om leuke dingen te doen met elkaar! Bijvoorbeeld een coupon voor een meidenavondje, taart eten, een lekkere tosti, het schoonmaken van je huis, een wandeling door het park, noem maar op! Ik moet eigenlijk gaan slapen, maar wil het toch nog even opschrijven.
Ik kreeg ook het idee om er dan zelfgemaakte dingen bij te doen. Zo wil ik een boekje maken met allemaal ideeën erin voor leuke activiteiten met vrienden of dates. Leuk, maar stiekem soms ook best handig! En dan zet je weer wat deuren open om leuke dingen met leuke mensen te doen!
Je moet wel oppassen met wie je uitnodigt voor zo’n spel. Je wilt natuurlijk niet per ongeluk aan iets vastzitten wat je niet wilt doen. Maar als het met leuke mensen is dan kom je natuurlijk ook weer in aanraking met coupons die zij hebben bedacht, wat dan weer super leuk is om samen te doen!
Ik heb nog wat uit te leggen aan mensen als ik dit daadwerkelijk wil gaan doen. Maar het lijkt me echt heel tof!!
Category: Praktisch?
Sinterklaasspel idee: coupons!
Omgaan met overprikkeling
Een van de naarste dingen die ik merk van mijn autisme is overprikkeling. Vorige week dinsdag voelde ik me op mijn stage zo slecht erdoor, super stom. Alle prikkels komen gewoon intenser binnen en ik probeer er wat van te breien, maar dat is nogal een klus soms. Zeker in het verkeer of tijdens vergaderingen wanneer mensen door elkaar praten. Ik heb dan echt even cooldown tijd nodig, maar dit kan niet altijd.
Tijdens mijn sociale vaardigheden training heb ik gevraagd of andere mensen dit ook hadden en hoe zij ermee omgingen. Ik vond het echt fijn om te horen dat andere mensen hier ook last van hebben! Pauze nemen lijkt nog steeds de beste optie om hiermee om te gaan volgens mij… Voor mij helpt het ook om minder koffie te drinken, dan voel ik me toch wat frisser.
Maarja, voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Accepteren dat je hierin een beperking hebt en zelf moet aangeven wanneer je erdoorheen zit is wel belangrijk. Ik ga nu op mijn stage tijdens de pauzes even naar buiten om bij de supermarkt wat eten te halen. Dan zet ik lekker een bekend muziekje op en kan ik me even helemaal in mezelf keren. Dat helpt wel een beetje. Tijdens lange vergaderingen moet ik in de pauzes me ook een beetje afsluiten, om taferelen als vorige week te voorkomen.
Stom om te merken dat ik ergens last van heb, waar anderen niet eens bij stil staan. Iedere gek heeft z’n gebrek toch?
Niveaus in een gesprek :)
Sinds een 2 maanden volg ik een sociale vaardigheden training voor mensen met autisme, het is echt super leuk! Je leert er heel letterlijk hoe sociale interacties in elkaar zitten, zowel op verbaal als non-verbaal gebied. En buiten dat is het gewoon gezellig, de mensen zijn leuk en we doen veel rollenspellen. Laatst hadden we het over een gesprek onderhouden. Het ging erover dat een gesprek meerdere niveaus heeft en je daartussen kunt afwisselen tijdens een gesprek. Maar dat je er wel op moet letten of het gepast is om een dieper niveau in te zetten.
De niveaus zijn als volgt:
- Oppervlakkig gesprek: over koetjes en kalfjes. Onderwerpen als het weer, wat iemand in het weekend gaat doen, actualiteiten enzovoort.
- Persoonlijke feiten: over werk, studie, familie enzo. Dit soort gesprekken heb je tijdens dates heel veel, gewoon een beetje uithoren.
- Persoonlijke ervaringen: pijnlijke ervaringen, gevoelens, overtuigingen. Dat soort dingen die je vooral met vrienden bespreekt.
- Taboes: seks, religie, politiek, schulden. Intieme dingen die je vooral met goede vrienden bespreekt.
Het is dus een no-go om met wildvreemden op niveau 4 te gaan praten. Dit klinkt misschien vrij logisch, maar ik kan me voorstellen dat mensen met autisme hier wel eens fouten in maken. Ik heb zelf ook de neiging om bijna alleen maar in niveau 3 te willen praten, merk dat het ongepast of irritant is en dan in niveau 1 blijf hangen. Niveau 1 is voor mij heel hard werken, dus daar maak ik mezelf ook niet altijd gelukkig mee.
Het is wel fijn om hier meer inzicht in te krijgen, ook in hoe je hierin zelf functioneert. Vrienden waarmee ik die training bespreek zeggen wel eens dat het ook super handig zou zijn als elementen ervan gewoon standaard in het onderwijs zouden zitten, het is soms best handig! Oh man, ik zal nog eens helemaal snappen hoe dit werkt!
How to connect?
Ik ben nog steeds bezig met het uitdenken en uitwerken van mijn plannetje (klik hier voor meer daarover). Buiten het hele idee dat ik vind dat mensen openlijker over zichzelf en hun leven moeten kunnen praten, is het nog door iets anders gemotiveerd. Ik merk nog steeds dat ik moeite heb om vrienden te maken. Eerst dacht ik dat dit door mijn eigen onzekerheid kwam, of dat ik in een verkeer sociaal milieu zat. Maar naar mijn idee zijn allebei die dingen niet echt meer van toepassing dus wat is het dan wel?
Ik denk dat ik moeite heb om echt een verbondenheid te voelen met andere mensen. Ik geef wel om andere mensen en vind het vaak ook wel leuk om rond mensen te zijn, maar toch mist er iets. Dit besef is voor mij wel echt een grote stap geweest, die ik dus zojuist heb gezet en gelijk ergens op wilde schrijven. Hij is dus nog wel ruw, maar toch.
Ergens hoop ik dat ik die verbondenheid wel kan voelen, grotendeels in vriendschappen. Ik denk dat het bij mij gewoon wat anders werkt, maar toch wil ik proberen om dit toch te voelen. Misschien is dus een vrij kleine online community waarin in openlijk kan praten en wat intensiever (maar tegelijkertijd afstandelijker) kan praten met andere mensen wel een middel hiervoor. Dan zijn al die grote social networking sites zoals Facebook nogal overspoelend qua informatiestroom aan onbelangrijke, korte berichtjes.
Dus ik wilde kijken of er een soort makkelijkere manier is om goede gesprekken met mensen te hebben, om zo echt een verbinding met ze te hebben. Maar dan zonder de sociale druk en verplichting van alle context eromheen die je in een normale omgeving hebt. Dat lijkt me een mooi startpunt, maar het voelt nog wel een beetje lastig om het op te zetten.
Klinkt dit enigszins logisch?
-
-
Ik lees…
